おはようございます☔
春だなーとおもっていたら、寒くなったり。
忙しい気候ですが、皆様 お元気でしょうか?
さて、本日メイクあります!
年度末の(月)でお忙しいかたも いらっしゃるかもしれませんが、お待ちしております🙌
おはようございます☔
春だなーとおもっていたら、寒くなったり。
忙しい気候ですが、皆様 お元気でしょうか?
さて、本日メイクあります!
年度末の(月)でお忙しいかたも いらっしゃるかもしれませんが、お待ちしております🙌
皆様、仕事で疲れていたり、休みだったり、色々とお忙しい中、来てくださり本当に本当に感謝です。
遅れてまでも来てくださり、感無量です。
※遅刻は全然OKです。
この一回一回を大切に、そしてより楽しく汗をかいていきたいと つくづく、しみじみ感じました(ToT)
皆様のお陰です。ありがとうございます!
スケジュール、書き換えました。
変更ありますので、ご確認をお願い致します!
お間違いのないよう、お気をつけ下さいませm(__)m
《時間》
①19:15~19:45 Hoop (30分) 200円
②20:00~21:00 ボディメイク(60分) 500円
※Hoop参加希望の方は、綿素材のウェアがオススメです!
《場所》
●南越谷地区センター・公民館
(2階 多目的ホールになります)
〒343-0845
越谷市南越谷4-21-1
駐車場台数/18台
●出羽地区センター・公民館
(2階 多目的ホールになります)
〒343-0851
越谷市七左町四丁目248番地1
駐車場台数/ 67台
●荻島地区センター・公民館
(2階 多目的ホールになります)
〒343-0804
越谷市南荻島190番地1
駐車場台数/ 40台
《お願い》
・公民館での開催となりますので、スタジオと異なりステップ台がありません。また、鏡も一部のみとなります。完全なスタジオの環境とは異なりますので、その事を踏まえた上で ご参加ください。
・参加料金は上記の金額です。
可能であれば、つり銭のないようにご準備頂けるとありがたいですm(__)m
・更衣室(お風呂・サウナ)やロッカーはありません。
・駐車場も限られたスペースとなります。
何か不明な点等、ございましたら
コメントよりおたずねください。
※可能な限り、やってみようかと思ってます(あやふやで、すみません)
こんにちは☀️
風が強く、乾燥してますねー💦
カピカピです😑
まん延防止措置についてですが、出羽公民館は今まで通り使えるそうです!
そのため、いつも通りで開催させて頂きます‼️
ただ、守っていただきたいことがあり、下記の内容✏️です。
ご確認のうえ、ご参加願います🙏
👇
ここまでが、よいお知らせです😀
悪くお知らせというのが、出羽公民館のエアコンが再び壊れたそうです。
おそらく、来週のメイクは寒いかと思われます💦💦
申し訳ないのですが、寒さ対策をしたうえでの ご参加をお願い致します🙇💦💦
【追伸】
春日部は、変わらずの営業時間になります。
レッスン時間もそのままになるそうです!
本日もお忙しい中 ご参加頂いた皆様、ありがとうございました🙇💦
開催時間もコロコロ変わってすみません💦
久しぶりの60分は、最高でした🙆
すでに尻痛です(笑)
今更なのですが、やはりブログだけでのコメントですと限界があるのかなぁーと感じまして。(コロナ関係の連絡なども含め)
大変申し訳ないのですが、
こちらのサークル用のアドレスを作成しました!(なんでもっと早く思い付かなかったのでしょうか…😰)
今度こそ、大丈夫です🙆🆗
差し支えなければ登録をお願い致します🙇
管理者は、私となります。
基本、私しか✉️みません👀
こちらは個人情報となりますので、当たり前ですがサークルの連絡以外に使用はしません📵
また、他の方にアドレスをもらすようなことも致しません㊙️誓います✋
急な変更であったり、お知らせを発信させて頂きます。もちろん、ブログも併用していきますのでアドレス登録が不安な方は無理をなさらないでくださいね。
お手数おかけしますが、お時間あるときにでも登録をお願い致します。
※登録の際には下記のアドレスに名前だけ打って送信をしてください。
↓
数日中に、返信させて頂きます🙇
~サークル用アドレス~
smilevillage222.bodymake@gmail.com
本日もお忙しい中、ご参加頂き
ありがとうございました。
バタバタと皆様あわただしくても 来て下さり、本当に毎回ありがたい限りです😢
今日はグーパーアレンジをとっさに加えましたが、オリジナルの動きをしてくださり ありがとうございました😁
私としては、心拍数を下げたくなかったのですが…予期せぬ、個性的な動きは楽しませて頂きました😂😂😂
ちなみにですが、おちこんでいらっしゃる方がいるといけないのでお伝えさせて頂くと、あれは「脳が喜んでいる」と いうそうです。
いつもと違う動きによって、あれ?ん?など考えつつも動きますよね(軽いパニック的な)
東大の先生いわく、あれは脳が喜んでいるそうです。
なので、とってもいいことなんですよ!
いわゆる、活性化されているってことだそうで海馬がめっちゃ、働いてるそうです。
だから、恥ずかしいなどと思わずに じゃんじゃんやってしまってくださいね🙆🙆
誰もみてませんよ(私はみてますが👀)🤣🤣
こんな状態ですので、身体もなまりますが…
脳もなまりますので😃
また、気まぐれに色々取り入れますので一緒にチャレンジしましょうね🎵
↑
お手本が悪いと🐹から言われたので、お手本頑張ります😒
それでは、また来週です\(^o^)
ゆっくりお休みくださいませ。
本日もありがとうございました🙇
~追伸~
画像は、ストレッチングボードです👣
これにのるだけで、ふくらはぎ めちゃくちゃ伸びます❗
本日のおすすめの一品✨
本日も、年明け早々 お仕事や家事にお忙しい中
ご参加いただいた皆様✨
本当に本当にありがとうございました😢😢😢
感謝です♥️♥️♥️
今年1番笑ったような気がします🤣🤣🤣
年末年始、家にいて太ってしまったーと言うかたがほとんどで。安心しました(笑)
やっぱり、メイクメンバー最高です👍
それと同時になんていうんでしょうか…
もう既にお尻が痛いのと、身体が伸びたのを自分でも痛感しました⚡いかに、ゴロゴロしてたかって事ですよね😂
元々、テレビが友達の私でしたが 親友になれたと思うくらい、ほぼ一緒でしたからね😏←余談
これから 緊急事態宣言がでたら、どこまで制限かかるかわかりませんが、可能な範囲では実施させていただきたいと思ってます✊
私ができることは、レッスンを行うことしかないので できる環境があるなら、全力で皆様が楽しいと思えるような、きてよかったと思っていただけるような そんな時間を作れたらと思っております。
(もちろん、筋肉痛のお土産つきです)
こんな私ですが、本年も宜しくお願い致します🙇
※春日部の状況がわかりましたら、ブログあげます!
ブログ更新なければ、そのままです。
ちなみに、新規の利用登録は今はできません💦
ご理解のほど、宜しくお願い致します🙇
こんにちは!
今日も肌寒いですねー
今月に入って、シューズの質問が多かったので
お知らせです!
前回、私の履いている靴はレイクタウンのオーソリティーにあるかも…とお伝えしてしまいました💦
すみません😭ヴィクトリアでした❗
今日15日現在、☎️問い合わせしたところ
オーソリティーには、ありません。
ヴィクトリアに、白・黒・限定カラー(一部)があるそうです!
タイプは、【ウェーブダイバースLG3】 のほうです。【DE】は置いていないそうです。
ちなみに、レディースサイズもメンズサイズも用意しているそうですが、限定カラーに関しては人気あるらしく、サイズはないものもあるそうです!
シューズを検討されているかた、参考になさってくださいませ。
その他の方、すみません。
読んでくださり、ありがとうございますm(__)m
こんばんはーー🌃
連休初日、皆様 いかがお過ごしですか?
私は、春日部温泉デビューしました♨️
時間が遅かったせいか?
ほぼ貸し切りに近い状態でしたので、めっちゃストレッチできました🙆🙆🙆
そして、本日も春日部レッスンご参加頂いた皆様、遠いところ ありがとうございました🙇🙇🙇
嬉しかったですー( ´∀`)
ステップ台、懐かしかったですかね(笑)
また良ければ いらしてくださいませーーー
あ、本題です😅💦
【リモートヨガ】の件で、ご質問頂いた件です。
先生に伺いましたので、下記内容をご確認くださいませ⤴️🤗
⏺️開催はいつですか?
→毎週(金)(土)の19:00~60分
予約制で2名以上(他の日時は応相談で)
⏺️料金は?
→初回は無料で体験ができます。
その後は1回600円
⏺️内容は?
→ベーシックヨガ(初級)、パワーヨガ(中級)です
⏺️こちら側の画像は映りますか?
→LINEのビデオ通話だと、皆さんも写りますし、皆さんにも見えます。
zoomだと自分の画像をOFFにもできます。
⏺️スペースは、どの程度必要ですか?
→スペースは自宅のどこでもヨガマットが敷ける場所ならオッケーです
⏺️端末はスマホでもできますか?
また、パソコンでもできますか?
→スマホでもPCでも大丈夫です
(先生は現在スマホだそーです)
⏺️支払い方法は?
→まだ準備できて無いですが、とりあえず銀行振込。(手数料¥100くらいかかります)
希望が有ればpaypayも導入します!
集団でのリモートヨガになります。
zoomやLINEのビデオ通話でできるそうです。
↑
だそうです。
ご質問いただいた内容、お応えできてますかね?
体験は無料とのことですので、是非興味あるかたは、挑戦してみてくださいませ❗
色々、感じられるかと🙆
では、また 29日(水)公民館でお会いしましょー🎵
梅雨入りし、嫌なお天気ですが
皆様、お元気ですか?
いよいよ、来週から
ボディメイクも再始動の予定です。
↑
一応、施設からNGがでなければやるつもりです。
当日には、開催の有無をブログアップしますので ご確認の上、ご参加くださいませ。
再始動にあたり、今まで通りとはいかない部分もあります。皆様には、可能な範囲で下記の内容にご協力をお願い致します。
① 体調不良を含む、風邪の症状や 37.5 度以上の熱がある方は、休んでください(笑)お願いです。
② 公民館の玄関に設置のアルコール消毒をお願いいたします。
③ 可能な範囲でのマスク着用(ネックゲイターも可)をお願いいたします。(レッスン時は無理のない程度)苦しくて死んでしまわないように(笑)
↑
強制ではないです
④ テーブルなどは、私も事前に除菌しておきますが可能であれば、更に各自での対策をお願い致します。
⑤ Hoopクラスは、利用後の拭き取り消毒のご協力をお願いいたします。(除菌シート持参します)
⑥ 積もる話もありますが、マシンガントークはお控えください。話は小出しにしましょう(笑)
私も興奮しないように気をつけます。
⑦換気のため、窓を解放し常時換気します。
⑧ソーシャルディスタンスの確保のため、いつもの感じで、近くでカツは入れることができません(前からでも、よく見れるので)
また、スタジオレッスン中の掛け声などの大きな声の発声やボディタッチ、ボール当てや鬼ごっこなどは、しばらく自粛させて頂きます。
楽しみにされていた方、申し訳ありません(>_<)
⑨更衣室として、倉庫をご利用の男性軍の皆様は、密集回避のため、距離を保ち、多くても3名程度で交替でお着替えください。
とりあえず、沢山お願いばかりで
申し訳ありません🙇💦💦
皆様と楽しく汗かけることを楽しみにしております🙆🙆🙆宜しくお願いいたします。
本日、ご参加頂いた皆様!
貴重なお時間を本当にありがとうございました。
久々の運動の方も、ケガしてた方も、毎週トレーニングされてる方も!!
皆さんに、お会いできて本当に嬉しかったです
\(^-^*)
環境が違う分、ご不便もおかけしたかと思いますが その分 運動でお返しできればと思っております!
私も含め、やや身体も硬くなってる方が多かったですね。私自身、やはり身体の基本の動きって大事なんだなぁーと痛感させらせました。
皆さんのお陰で、このようにレッスンができることを心より感謝しています。ありがとうございます。
次回は3月5日です。
こーした方がいいのでは?とか、こーして欲しい!とかありましたら、遠慮なくコメントくださいませm(__)m へんなコメントは無視しますよ(笑)
ランジ増やして欲しい!とかは大歓迎です。
筋肉痛情報もお待ちしてます★
3月の日程が追加になったのと、5月が月末にお部屋がとれましたので、ご確認お願いします!